霧霾期間 如何防范

減少外出:抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統疾病的易感人群應盡量減少出門，或減少戶外活動。

戴口罩少出門:出門宜戴口罩，但連續(xù)戴口罩的時間最好不要超過4小時，布類口罩需每天清洗并用開水消毒。一些個性口罩、卡通口罩，厚度僅一兩層，難以過濾空氣中的病毒、灰塵。常見的N95等型號的口罩對PM2.5的防護作用好，但兒童不適合戴。一次性口罩，最好不要反復使用，避免帶來二次污染。

關門窗凈空氣:霧霾天應盡量關閉門窗，可在中午陽光較充足、污染物較少時短時間開窗換氣。安裝使用空氣凈化器對改善室內空氣質量有一定效果，應選擇不產生臭氧及其他副產物的產品。

室內擺放綠色植物:室內種植一些綠色植物，可以吸收空氣中的二氧化碳而產生氧氣。

注意飲食:患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科學的生活規(guī)律，避免過度勞累，多飲水。要注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要時要補充維生素D。

行車走路要倍加小心:中等和重度霧霾天氣下，能見度較低，視線差，駕車、騎車和步行的人們都應多加小心，特別是通過交叉路口和無人看管的鐵道口時，要減速慢行，遵守交通規(guī)則，避免發(fā)生交通事故。

疾病復發(fā)及時治:有慢性呼吸道疾病，如哮喘、慢性咽喉炎、過敏性鼻炎的患者、心血管疾病患者或者體弱多病、老人、小孩、孕婦等，應避免外出。若有外出需要，尤其是哮喘、冠心病患者，應隨身攜帶藥物，以免刺激病情加重。